Wecken Sie Ihre innere Kraft!

Machen Sie Erfahrungen außerhalb Ihrer Komfortzone und erfahren Sie, wozu Sie in der Lage sind.

Die Wim Hof Methode setzt sich aus drei Säulen zusamen:

• Atmung
• Kälte
• Mindset 

Diese drei Säulen bilden den gemeinsamen Dreiklang, der unser Leben wirksam und tiefgreifend verändern kann. Erfahren Sie selbst, wie Sie Sauerstoff und Kälte nutzen können, um Ihren Körper und Geist zu stärken und lernen Sie mehr über die faszinierende Physiologie Ihres Körpers.

In einer entspannten und vertrauensvollen Atmosphäre können Sie sich selbst neu erfahren.

Bei diesen Workshops sind Sie eingeladen, sich in die fachkundigen Hände eines zertifizierten Wim Hof Method Instructor zu begeben, um die hochwirksame und gleichzeitig für jeden einfach durchzuführende Wim Hof Methode kennenzulernen. Ob Sie Ihre geistige oder körperliche Leistungsfähigkeit steigern, krankheitsbedingte Symptome lindern, alte Grenzen durchbrechen wollen oder einfach neugierig sind und mehr über die Wim Hof Methode erfahren möchten - alle sind herzlich willkommen

In diesem Workshop lernen Sie den theoretischen und wissenschaftlichen Hintergrund, die gesundheitlichen Zusammenhänge und die Vorteile der Wim Hof Methode kennen. 

Der praktische Teil des Programms umfasst verschiedene Körperübungen, eine Atemsession und ein freiwilliges eigenes Eisbad. Raum und Zeit für den gemeinsamen Austausch und das gemeinsame Kennenlernen kommen ebenfalls nicht zu kurz.

Als fester Bestandteil unseres täglichen Lebens kann die Wim Hof Methode uns unsere Energie, unsere innere Stärke und eine tiefe Verbindung zu uns selbst zurückbringen und Kräfte in uns hervorrufen, denen wir uns gar nicht mehr bewusst waren.

Wir

• trainieren unser Herzkreislaufsystem
• fördern unsere Gesundheit
• stärken unser Immunsystem
• erhöhen unsere sportliche Leistungsfähigkeit
• verbessern unseren Schlaf
• erhöhen unsere Konzentration und Entschlossenheit
• lernen einen positiven Umgang mit Stress, der uns wieder zu einer neuen Leichtigkeit und Stärke im beruflichen und privaten Alltag verhilft. 

Datum:  s.u.

Uhrzeit: s.u.

Bringen Sie bitte Badekleidung, ein Handtuch und Flipflops o.ä. mit

Für eine kleine Mahlzeit am Mittag und Wasser während des gesamten Workshops wird gesorgt.

Hören Sie auf Ihren Körper:

Dieser Workshop ist grundsätzlich für jeden geeignet, erfordert jedoch ein gewisses Maß an Gesundheit.

Aus Vorsicht raten wir daher von einer Teilnahme während der Schwangerschaft, bei Epilepsie, akuter Migräne oder Herz-Kreislaufproblemen ab.

Sollten Sie unsicher sein, ob Sie teilnehmen können oder wollen, nehmen Sie gerne Kontakt zu mir auf (s.u.)

"Ich kann den Workshop von Herzen jedem empfehlen, der sich mit der Wim Hoff Methode näher beschäftigen möchte. Levent ist ein wunderbarer Mensch, der mit Fachwissen, seiner einfühlsamer Art und hoher Motivation die Themen vermittelt. Ich habe mich zu jeder Zeit sehr wohl und sicher gefühlt. Er hat es geschafft, dass es in meinem Kopf ein paar Mal "Klick" gemacht hat und ich die Punkte (die ich vorher schon kannte) nun wirklich verinnerlicht habe. Dafür ein ganz großes Danke!"

Roland Februar 2025

"Der Workshop mit Levent Semercioglu war eine unglaublich bereichernde Erfahrung. Die klaren Anweisungen und der strukturierte Ablauf sorgten dafür, dass sich jeder sicher und gut betreut fühlte. Die vorbereitenden Informationen und der Gesundheitsbogen gewährleisteten, dass alle Teilnehmer bestens auf die Übungen vorbereitet waren. Levents kompetente und freundliche Art machte den Tag nicht nur lehrreich, sondern auch sehr angenehm. Ich freue mich schon darauf, das Gelernte in meinen Alltag zu integrieren und empfehle jedem, der Interesse an der Wim Hof Methode hat, an diesem Workshop teilzunehmen. Ein toll organisierter Tag voller Inspiration und neuer Erkenntnisse!"      

Johannes, Januar 2025

"5 Sterne für alles! Ich kann es weiterempfehlen und würde es selbst wieder buchen!"

Dali, Januar 2025

"It was a wonderful day with lots of energy. We got many experience in a small group of partipiants.

Sven, Dezember 2024

"NEXT LEVEL! 

Rundum perfekter Workshop mit Levent. Durch die gute Vorbereitung/Anleitung und die schöne Atmosphäre, konnte ich mich voll auf den Workshop einlassen. Dieser ist inzwischen ca. zwei Wochen her und ich habe merklich mehr Ausdauer und mein Stresspegel ist gesunken. Daher absolute Workshop- Empfehlung. Danke Levent für diese Erfahrung."

Vera, Oktober 2024

"Inspirierender Workshop, der große Lust auf mehr macht. Sehr gute Anleitung durch den Lehrer, der eine entspannte und offene Atmosphäre geschaffen hat und die Methode verständlich näher gebracht hat. Ich kann den Kurs sehr weiterempfehlen."

Kathrin, Oktober 2024

"Super Erfahrung und top Anleitung!"

Manuel, Oktober 2024

"Unglaublich schöner Ort und ein sehr inspirierender und offener Lehrer, der eine tolle wohlfühl- Atmosphäre geschaffen hat.

Die Erfahrung war sehr prägend, ich empfehle es gern weiter!"

Linda, August 2024

"Danke für den tollen Workshop!"

Christiane, August 2024

Wim Hof Method Grundlagen Workshop:

...neue Termine ab März 2025 folgen in den nächsten Tagen...

Ort: Kulturquartier Münster

Dauer: jeweils von 10.00 - 15.00 Uhr

Die Anmeldung erfolgt über den folgenden Link:

https://www.wimhofmethod.com/instructors/levent-semercioglu