Atemsession in der Gruppe:
Entspannen Sie sich, lassen Sie den Stress hinter sich und tanken Sie neue Energie. Sie werden spüren wie Sie zur Ruhe kommen und gleichzeitig neue Kraft tanken. Erleben Sie die gemeinsame Atmung in der Gruppe und schenken Sie sich und Ihrem Körper eine ganz besondere Erfahrung. Für die Teilnahme an einer professionell angeleiteten Atemsession sind keine Vorerfahrungen nötig. Zu Beginn des Kurses erhalten Sie eine kurze Einführung in die Wim Hof Methode und ihre spezifische Atemtechnik. Kleine Vorübungen zu Beginn der eigentlichen Atemsession helfen den Teilnehmenden sich entspannt und fokussiert auf die eigentliche Session vorzubereiten. Danach geht es in die angeleitete Atemsession. Profitieren Sie von den zahlreichen Vorteilen und gönnen Sie sich und Ihrem Körper etwas ganz Besonderes.
Wir
- trainieren unser Atemsystem
- verbessern die Sauerstoffaufnahme
- reduzieren die Entzündungsmarker in unserem Körper
- erhöhen unsere sportliche Leistungsfähigkeit
- verbessern unseren Schlaf
- tanken neue Energie
- reduzieren unsere Stresssymptome
- finden innere Ruhe und Ausgeglichenheit
Rahmenbedingungen:
Datum: s.u.
Uhrzeit: s.u.
Bitte ziehen Sie lockere und bequeme Kleidung an oder bringen Sie diese mit. Yogamatten sind ausreichend vorhanden. Sie können aber auch gerne Ihre eigene Yogamatte mitbringen.
Hören Sie auf Ihren Körper:
Dieses Angebot ist grundsätzlich für jeden geeignet, erfordert jedoch ein gewisses Maß an Gesundheit.
Aus Vorsicht raten wir daher von einer Teilnahme während der Schwangerschaft, bei Epilepsie oder akuten Herz-
Kreislaufproblemen ab.
Sollten Sie unsicher sein, ob Sie teilnehmen können oder wollen, nehmen Sie gerne Kontakt zu mir auf (s.u.)
Aktuelle Termine:
Atemsession in der Gruppe:
Montag 07.04.2025
Montag 05.05.2025
Montag 02.06.2025
Ort: Kulturquartier Münster, Rudolf-Diesel-Straße 41, 48157 Münster
Dauer: jeweils von 19.00 - 20.30 Uhr
Die Anmeldung erfolgt über den folgenden Link: